Fikrlar va ilhom

Sard bilan yashil salqinliklar: 5 ta mazali retseptlar taqdim etildi


Blenderdagi shveytsariya pirogi va mevalari? Bu g'alati kombinatsiya emasmi? Yo'q, chunki yashil smetana sog'lom va mazali. O'zingizni ishontiring!

Yashil smetana juda foydali Agar siz meva va sabzavotlarni iste'mol qilishni yaxshi ko'rsangiz, siz smetanilarni yaxshi ko'rasiz. Ular hech qanday holatda tayyorlanmaydi va shuningdek, juda ajoyib ta'mga ega. Buning ustiga, ular, albatta, juda sog'lom. Barcha ingredientlar aralash xom bo'lganligi sababli, yashil smetana tarkibida ko'plab vitaminlar, minerallar, iz elementlari, antioksidantlar va tola mavjud.

Va eng yaxshisi: siz xohlagan narsani blenderga qo'yishingiz mumkin! Shunday qilib, masalan O'zingizga mazali zanjabil smetanalarini yarating yoki mazali shaftoli smetanlarini o'zingiz tayyorlang.

Ammo, agar siz yashil smetana tayyorlashni istasangiz, siz jozibani ishlatishingiz kerak. Shveytsariya pirogining barglari ayniqsa qizg'ish yashil rangni va'da qiladi va shuning uchun yashil silliqliklar uchun juda mos keladi. Ular, shuningdek, juda o'ziga xos ta'mga ega. Shunday qilib, mikserni yoqing va o'zingiz ketasiz!

❶ Yashil Gavayi

Ingredientlar:

  • 150 g konservalangan ananas
  • 1 ta banan
  • 1 hovuch shveytsariya chard
  • Seldereyning 1 tayog'i
  • 1/3 bodring
  • suv

Tayyorlash:

Avval ingredientlarni yuving va mayda bo'laklarga bo'ling. Sochni blenderda suv bilan tozalang. Keyin qolgan ingredientlarni to'ldiring. Yana ozgina qaymoqli mustahkamlik hosil bo'lguncha aralashtiring. Tayyorgarlik vaqti taxminan 5-6 minut.

Ch Sarkard bilan nonushta silliqligi

Ingredientlar:

  • 1 hovuch shveytsariya chard
  • 1 ta banan
  • 150 ml suv

Tayyorlash:

Chard barglarini tozalang va ularni blenderga qo'ying. Keyin bananni tozalang va uni blenderga qo'shing. Eng yuqori darajada 150 ml suv va pyuresi bilan to'ldiring. Bajar!

❸ Yashil yoz orzusi

Ingredientlar:

  • 1 hovuch shveytsariya chard
  • 1 hovuch reyhan
  • 1/2 bodring
  • 1 ta avakado
  • 1 ta banan
  • 1 nok
  • 1 nektarin
  • 2 katta o'rik
  • limon qobig'i
  • 500 ml suv
  • bodom tilim

Tayyorlash:

Sardani yuving va reyhan, bodring va blenderga 150 ml suv qo'shing. Pyuresi eng yuqori darajada joylashtiring, shunda barcha barg tolalari ham ochilib ketadi. Endi blenderni to'xtating va boshqa barcha ingredientlarni qo'shing. Qolgan suvga to'kib tashlang va yana aralashtiring. Smoothie qaymoqli mustahkamlikka ega bo'lishi kerak. Agar xohlasangiz, ustiga bodom tilimlarini sepishingiz mumkin.

❹ Shveytsariya zanjabil va anorli sardori

Ingredientlar:

  • 1 hovuch shveytsariya chard
  • 2 hovuch arugula
  • 1/2 bodring
  • 1 nok
  • 1 ta banan
  • 2 ta avakado
  • 1 ta anor
  • 1 barmoq o'lchamli zanjabil parchasi
  • 1/4 limon
  • suv
  • yangi bibariya

Tayyorlash:

Sardak va arugulani yuving va suvni va anor urug'ini yuqori tezlikda blenderda maydalang. Endi blenderni to'xtating va boshqa barcha ingredientlarni qo'shing. 1/4 limonni qobig'i bilan qo'shing, shuningdek maydalang. Optimal mustahkamlikka erishish uchun asta-sekin suv qo'shing. Avakado aks holda bog'lashni juda qattiq qiladi. Keyin smetanani stakanga soling va hokazo. Bibariya bilan garnitur.

❺ Sard bilan quvvat manbai

Ingredientlar:

  • Seldereyning 1 tayog'i
  • 1 hovuch shveytsariya chard
  • ba'zi arugula
  • 1/3 bodring
  • 1 ta banan
  • 1 olma
  • 1 to'q sariq
  • zig'ir
  • suv

Tayyorlash:

Avval sabzavot va mevalarni yaxshilab tozalang va maydalang, shunda hamma narsa blenderga to'g'ri keladi. Keyin kartoshkani va seldereyni blenderga soling va ozgina suv bilan maydalang. Barglarning yashil qismi maydalanganida, blenderni to'xtating va boshqa ingredientlar bilan to'ldiring. Har bir narsani pyuresi past tezlikda va keyin to'liq quvvat bilan ishlating. Ingredientlar ko'p bo'lganligi sababli, vaqti-vaqti bilan hamma narsa chindan ham ezilganligini tekshirib ko'ring. Keyin ko'zoynakka soling va quvvat ichimlikidan zavqlaning.